Lidelse på jobb skåner ingen, spesielt ikke virksomhetslederen. Selv om mange ledere presenterer et bilde som tyder på at alt er bra, er dette ofte bare en fasade. Rollen som bedriftsleder krever ofte at vi internaliserer: vi betinger oss til å være sterke og utholdende selv når vi føler motstridende følelser. I en slik ånd nekter han å få hjelp selv om sunn fornuft tilsier at han gjør det.
Opprinnelsen til lidelse
En sjef er ikke en supermann. Som alle hans ansatte har han sine drømmer, sine frustrasjoner, sine private problemer og faglige press. Når det gjelder sistnevnte, opplever han det absolutt mer enn noe annet medlem av organisasjonen siden han er ansvarlig for alle beslutninger som tas og må opprettholde entusiasme i selskapet.
Den personlige investeringen til bedriftslederen går ofte på bekostning av livet hans som par, som allerede er tyngende. Men vanskeligheten stopper ikke ved tiden brukt i selskapet, ansvaret, andres problemer å administrere eller til og med investering: du må legge til ensomhet. Og ved å trekke i tauet, er det alltid et øyeblikk hvor hun til slutt gir etter.
Fra lidelse til selvmord
Nyere studier fortsetter å vise at det store flertallet av franske SMB-sjefer lever under intenst press, med høye nivåer av stress, angst og søvnforstyrrelser. De økonomiske utfordringene i 2026, preget av akselerert digital transformasjon og økt internasjonal konkurranse, har ikke lettet denne mentale byrden. Basert på aktuelle observasjoner om helsen til ledere, er risikoen for tips fortsatt en bekymringsfull realitet for for mange gründere. Heldigvis er det sjelden brutalt å handle fordi det er forskjellige faser og former for depresjon som kan varsle deg, den mest kjente er utbrenthet.
Bedriftsleder utbrenthet
Selv om det fortsatt er for ofte tabu, rammer profesjonell utbrenthet hardt arbeidende som er utsatt for kronisk stress, spesielt på grunn av konstant overbelastning av arbeidet. Dette syndromet blir noen ganger presentert som en snikende sykdom: det har evnen til å ta tak litt etter litt uten at vi egentlig er klar over det.
Imidlertid er dens symptomer (demotivasjon, tap av søvn, gjentatt sykdom osv.) alle alarmsignaler. De er generelt neglisjert og satt ned til enkel tretthet. Til tross for kommentarer fra omgivelsene om endringen i atferd, foretrekker lederen ofte å forbli i fornektelse, noe som fører til isolasjon og tilbaketrekning. Økt årvåkenhet er nødvendig, fordi gjeldende anslag for de kommende årene indikerer at denne patologien kan påvirke en enda større andel av den aktive befolkningen.
Hva skal du gjøre hvis du føler deg deprimert?
Når utbrenthet først er erklært, er det vanskelig om ikke umulig å komme ut av det alene. Det representerer en alvorlig sykdom som krever tid og ofte intervensjon fra en terapeut. Noen har også spesialisert seg på feltet ettersom fenomenet vokser.
Å ta en kort permisjonsperiode er ofte utilstrekkelig for å motvirke syndromet selv om det kant vise seg gunstig på kort sikt. Behandling av utbrenthet krever et kuttre total med arbeid og, veldig ofte, over flere måneder. Virksomhetslederen må være klar over risikoen og være på vakt i møte med skiltene: hornetps og sinnet er ikke uforgjengelige og du kan fort finne deg selv i enda mer trøbbel. Den beste terapien forblir donasjonc forebygging og følg noen råd hvis du ikke ønsker å finne deg selv i depresjon eller utbrenthetut:
- Å bryte ut av isolasjonen ved å være en del av et nettverk av bedriftsledere. Det er en god måte å bekjempe ensomhet og dele løsninger på vanlige problemer;
- Ta kontakt med en personlig coach to eller tre ganger i året for å lære å sette ting i perspektiv og få litt perspektiv;
- Spill en sport. På denne måten kan du unngå opphopning av stress. Det er heller ikke et spørsmål om å presse for hardt på dine fysiske evner;
- Ha det gøy ved å gi tid til deg selv og dine hobbyer.
Ta ansvar for å unngå det
Å unngå denne situasjonen er først og fremst et spørsmål om personlig beslutning. Bedre enn noen andre må du gå foran med et godt eksempel og vite når du skal hvile. Ingen vil rapportere din tretthet eller mentale tilstand til deg blant kollegene dine.
Heller enn å trekke i tauet, ta i betraktning at hvis du faller, vil virksomheten din lide av konsekvensene. Ikke nøl med å gjøre un pause, til og med brutal. Det er ikke en uke uten deg som vil endre ansiktet til virksomheten din. Din mentale balanse som leder er nært knyttet til helsen til organisasjonen din, så du kan like gjerne ikke bli for opprørt. Som det sies, «den som vil reise langt, passer på hesten sin» så pass på! Deleger om nødvendig og kutt av alle kommunikasjonsmidler slik at du kan fokusere på deg selv på nytt.
