Å starte og lede en virksomhet er en spennende, men ofte prøver utfordring. Gründere sjonglerer med flere ansvarsområder, økonomisk usikkerhet og konstant press for å lykkes. Hvis dette adrenalinet kan være en kraftig motor, kan det også bli en trussel når den ikke kontrolleres. Kronisk stress og profesjonell utmattelse påvirker i økende grad ledere og kan sette i fare ikke bare deres velvære, men også bærekraften til deres virksomhet.
Den skjulte siden av entreprenørskap
Bak suksesshistoriene og imponerende innsamling, er gründervirkeligheten ofte grov. I Frankrike er mange bedriftsledere vitne til ofrene de måtte samtykke for å få prosjektet til å vokse. Guillaume Gibault, grunnlegger av den franske glippen, erkjenner å ha opplevd perioder med intens tretthet der den mentale belastningen ble vanskelig å håndtere. Total investering i virksomheten hans, uten klare grenser mellom profesjonelt og personlig liv, kan føre til progressiv isolasjon og økende tretthet. Dette fenomenet er spesielt markert i oppstart der det raske vekstbehovet presser grunnleggerne til å jobbe utrettelig. Tilfellet med mange gründere som er inkubert på stasjon F, illustrerer denne trenden godt: ukes arbeid langt over 60 timer, kort tid til blåse og sosialt press som verdsetter hyperproduth. Imidlertid er denne driftsmåten ikke holdbar og fører uunngåelig til utmattelsesfaser.
Isolasjon er en annen skjerpende faktor. I motsetning til ansatte som utvikler seg i et strukturert rammeverk med kolleger og ledelse, bærer gründeren alene ansvaret for suksess eller fiasko i prosjektet hans. Denne beslutningen -å gjøre ensomhet kan fremheve angst, spesielt når vanskene samler seg. Noen ledere, som Céline Lazorthes, grunnlegger av Leetchi, har uttrykt behovet for å skape utvekslingsrom mellom gründere for å bryte denne ensomheten og dele realitetene i yrket uten filter.
Gjenkjenne advarselssignaler før det er for sent
Utbrenthet overlever ikke over natten. Han setter seg lumrende gjennom symptomer som mange gründere ignorerer eller minimerer. Vedvarende tretthet, søvnforstyrrelser, irritabilitet eller tap av motivasjon er alarmsignaler. Thomas Rebaud, tidligere administrerende direktør i Meero, sa i intervjuer at han hadde gått gjennom en periode med stor nød før han innså at han måtte bremse. Hans erfaring minner om at utmattelse kan slå selv den mest effektive, og at det er viktig å ikke vente på å være på kanten av avgrunnen for å reagere.
En av de første refleksene å ta i bruk er å akseptere at tretthet og stress ikke er tegn på svakhet, men indikatorer på at en rebalansering er nødvendig. Imidlertid forblir mange gründere låst i en logikk der nedgangen virker utenkelig. Suksessforbud, spesielt i oppstartsøkosystemet, presser på å stadig skyve sine grenser, i risikoen for å forlate helsen din.
Vanskeligheten med å droppe er et annet kjennetegn ved gründerstress. Ommenligheten av digital, med e -post og varsler som punkterer dagen (og ofte om natten), forhindrer ekte frakobling. Mange gründere vitner om en følelse av å aldri kunne blåse, selv på ferie. Denne permanente mentale ladningen er et fruktbart land for overarbeid og tap av skjønn i møte med viktige beslutninger.
Finn strategier for å bevare balansen
Overfor denne virkeligheten tar noen gründere strategier for å unngå utmattelse. Matthieu Stefani, grunnlegger av mediegenerasjonen av den selv, tar til orde for en pragmatisk tilnærming: Delegere og strukturer timeplanen din For å bevare hvilestendene. Ideen om at en leder må håndtere alt alene er en illusjon som fører til overarbeid. Å lære å stole på teamene dine og å omgi deg med utfyllende profiler forbedrer ikke bare den generelle effektiviteten, men også for å lindre det daglige presset.
Andre antyder pålegge ritualer for å holde en balanse i livet. Cédric O, tidligere statssekretær for digital og gründer, forklarer at han alltid har tatt vare på å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, selv i de mest travle perioder. Sport, yoga eller ganske enkelt øyeblikk av å bryte bort fra skjermer spiller en nøkkelrolle i stresshåndtering. Mange studier viser at fysisk trening bidrar til bedre motstandskraft til profesjonelt press.
Noen selskaper har også blitt klar over problemet og satt opp systemer for å støtte sine ledere og ansatte. Alan, 100 % Digital Health Mutual, tilbyr for eksempel for eksempel Stress- og utbrenthetsprogrammer For gründere og uavhengige. Denne typen initiativ viser at det er mulig å kombinere ambisjoner og velvære, uten å ofre helsen din på ytelsesalteret.
En nødvendig kulturendring
Hvis individuelle initiativer er essensielle, er en mer global endring nødvendig i gründerkultur. I Frankrike begynner nettverk og trette forretningskjøpere å dukke opp, og tilbyr utvekslingsrom der ledere kan snakke åpent om vanskene de møter. Målet er å bryte tabuet rundt mental helse og å normalisere det faktum at en gründer ikke trenger å være permanent på det meste av kapasitetene hans for å lykkes. Investeringsfond begynner også å interessere seg for dette problemet.
Noen investorer integrerer nå grunnleggernes mentale helse i evalueringskriteriene. En utmattet gründer, selv med et utmerket prosjekt, risikerer å se virksomheten hans kollapse. Bevissthet utvikler seg, men er fremdeles for sjenert i møte med omfanget av problemet.
Påta seg uten utmattende, en utfordring å ta opp
Det er på tide å endre paradigme: å lykkes betyr ikke utmattende. Entreprenørskap er et maraton, ikke en sprint. Å ta i bruk stressmestringsstrategier, lære å omgi deg og delegere, men også akseptere dine egne grenser er viktige spaker for å bygge en varig virksomhet uten å forlate helsen din.
