Informasjon sirkulerer med blendende hastighet og bedriftsledere blir stadig oppfordret, grensen mellom det profesjonelle og personlige livet blir mer og mer vag. Hvis hyperkobling tillater rask beslutningstaking, enestående respons og væskekommunikasjon med teamene, er det også ledsaget av betydelig risiko for mental velvære for ledere. Økt ensomhet, konstant stress og overbelastning av arbeid kan skade deres mentale helse. Hvordan kan bedriftsledere, spesielt oppstarter, seile i dette havet av anmodninger mens de bevarer deres psykologiske balanse?
Hyperforbindelser: En dobbel kant for ledere
Smarttelefoner, direktemeldinger, e -postmeldinger og prosjektstyringsverktøy har tillatt nesten øyeblikkelig reaktivitet. Imidlertid kan denne permanente forbindelsen bli en viktig kilde til stress og ensomhet for ledere.
I følge en studie fra University of Harvard gjennomført i 2023, innrømmer 70% av lederne å føle seg konstant press på grunn av hyperkonnection. Forskning viser at dette presset blir forsterket av behovet for å være «tilgjengelig» for å oppfylle presserende forespørsler. Dette griper inn i det personlige livet og skaper en følelse av ensomhet og isolasjon. Faktisk innebærer lederrollen ofte å ta beslutninger tunge med konsekvenser, noen ganger i et usikkert miljø, og dette, uten alltid å kunne dele disse ansvarene med teamene.
Spesielt oppstartsledere føler dette fenomenet. Mangelen på menneskelige ressurser, presset med rask vekst og kravet om umiddelbare resultater betyr at mange ledere av unge selskaper er permanent «overbelastet» av interne og eksterne anmodninger. De finner seg ofte å måtte sjonglere mellom den daglige styringen av virksomheten og behovet for å ta strategiske beslutninger, alt under konstant press. Denne situasjonen kan raskt føre til en følelse av «utbrenthet» eller emosjonell frakobling.
En ofte usynlig byrde
Lederen blir oppfattet som lederen som er i stand til å ta tøylene og oppmuntre laget sitt, noe som ofte fører til en stor ensomhet. Denne følelsen av isolasjon forsterkes av kravene i hans rolle, noe som tvinger ham til å ta beslutninger alene. Dette, ofte i et rammeverk der ansvaret for feil og suksesser bare hviler på skuldrene. Ledernes ensomhet er et fenomen som er studert i flere nyere forskning. En studie publisert i Harvard Business Review I 2022 avslører at mer enn 60% av lederne hevder at de ofte føler seg alene, selv i sin egen organisasjon.
Fenomenet er desto mer markert i oppstartsbedrifter, der ledere ofte ikke har støtte fra toppledere eller et nettverk av jevnaldrende for å diskutere komplekse spørsmål. Fraværet av mentorskap, mangel på autoritetsreléer og presset om å være i spissen for et veldig ungt team kan fremheve denne følelsen av isolasjon. Faktisk har oppstartsledere en tendens til å investere en betydelig del av sin tid og energi i daglig ledelse, til skade for deres mentale helse og velvære.
Administrer ensomhet og stress: Praktiske strategier
1/ Ta et skritt tilbake gjennom frakobling
En av de mest effektive strategiene for å motvirke hyperforbindelser og håndtere ensomhet er frakobling. Å aktivere frakoblingsmomenter gjør det mulig å fokusere på nytt og beskytte deg mot ustanselige forespørsler. Ledere kan ordne tidsluker uten tilknytning til å lade batteriene og unngå utbrenthet.
Ta eksemplet på Doctoliben fransk oppstart i helsesektoren som nylig har satt opp initiativer for å la lederne koble seg fra. Siden 2023 har selskapet organisert «dagfrie dager» i ledergruppene, for å redusere stress og fremme optimal konsentrasjon på høye tilsatte strategiske oppgaver. I tillegg oppfordres ledere til å ta regelmessige pauser og delta i mentale velvære-seminarer. Dette initiativet gjorde det mulig for Doctolib å opprettholde et sunt arbeidsmiljø, selv i perioder med rask vekst.
2/ Opprett et støttenettverk
Et annet sentralt element for å administrere ensomhet er å lage et solid støtteett. For dette kan ledere omgi seg med mentorer eller jevnaldrende som de kan dele sine bekymringer, diskutere utfordringer og motta råd. Dette nettverket kan omfatte rådgivere, trenere eller til og med ledere fra andre selskaper, som det er mulig å bytte med selvtillit med.
Blablacaret av de mest emblematiske franske selskapene innen samkjøringsområdet, har satt opp et internt mentorsystem der ledere blir invitert til å bytte regelmessig med mer erfarne medlemmer av styret eller andre partnerbedrifter. Denne typen støtte reduserer etsomt trykk, samtidig som du skaper muligheter for delt strategisk refleksjon.
I tillegg visse selskaper, som Innhold, Spesialisert i analysen av den digitale opplevelsen, har etablert utøvende coachingprogrammer for å hjelpe ledere med å navigere i utfordringene med forretningsstyring, samtidig som de bevarer deres mentale velvære. Denne praksisen gjør det mulig for ledere å ha et rom til å dele sine bekymringer og motta kloke råd.
3/ Øv stresshåndteringsteknikker
Stress er en av de viktigste fiendene ved ledernes velvære. For å håndtere det inkluderer mange selskaper og ledere stresshåndteringsteknikker i hverdagen. Dette inkluderer meditasjon, pusteøvelser, treningspraksis eller organisering av aktiviteter for å redusere presset.
Driver-Privateen stor aktør i VTC i Frankrike, har for eksempel satt opp et stresshåndteringsprogram for sine ledere og ledere. Dette programmet inkluderer ukentlige yoga- og meditasjonsøkter, samt workshops om stresshåndtering. Målet er å la hver leder fokusere på nytt og frigjøre seg fra de daglige spenningene, samtidig som de lærer å håndtere selskapets utfordringer mer rolig.
Noen oppstarter går enda lenger, som Kollektiv garderobeen brukt salgsplattform for luksuriøs modus, som regelmessig organiserer «velværepauser» for ledergruppene. Disse øyeblikkene lar ledere rømme noen timer fra sitt hektiske daglige liv, fokusere på beroligende aktiviteter og dyrke en positiv tilnærming til utfordringene med ledelse.
4/ Fremme kulturen for åpenhet og balanse
Endelig er en annen avgjørende strategi for å bevare lederne for mental velvære å fremme en kultur for åpenhet og balanse i selskapet. Ledere må åpnes på utfordringene de møter, på den mentale anklagen de gjennomgår, og oppfordrer team til å snakke om det også. Et selskap som verdsetter dialog og balanse mellom profesjonelt og personlig liv, gjør at ledere kan føle seg mindre isolerte.
Meeroen fransk oppstart som spesialiserer seg på profesjonell fotografering, har etablert en «velvære på jobb» -politikk som inkluderer fleksible tidsplaner og psykologisk støtte for ledere. Denne tilnærmingen reduserer ikke bare ensomhet, men forhindrer også overdreven stress ved å tilby ansatte et mer menneskelig arbeidsmiljø.
